À partir du jeudi 15 octobre 2026

de 18h à 19h30

À l’ancienne école de Clairac

(commune de La Tour sur Orb)

Cours hebdomadaire

(hors vacances scolaires)

Proposé par l’association Les Fées Multiples

(Adhésion annuelle de 10€ obligatoire)

Participation à prix conscients entre 8 et 12€

Clairac est situé après Villemagne l’Argentière, l’école se trouve à l’entrée du village

SVP amener un tapis, une sangle et 2 briques de yoga ainsi qu’un coussin de méditation et une couverture

Déroulement du cours

Dans mes cours je propose une combinaison d’Hatha Yoga et de DO IN adaptée aux besoins des participants et à leur niveau. Les débutants-es comme les avancés-ées peuvent y participer. Ils conviennent à tous-tes et à tout les âges.

Chaque cours dure 1h30. Il commence par une pratique de mise en forme d’auto-massage et d`étirements issues du DO IN, suivit d’une heure d’exercices de Yoga se concluant par une décontraction complète allongée. Le cours se termine par un exercice assis de respiration ou une pratique de sons.

J’utilise parfois des coussins, bloques ou/et sangles pour mieux soutenir, maintenir, amplifier et ainsi s’adapter aux postures et aux capacités de chacun-e.

Une régularité dans la pratique du yoga permet de mieux découvrir les capacités de son propre corps. Elle aide à s’y adapter et à se détendre en profondeur. Cela nous permet d’accéder à une meilleure conscience et à une réalisation des différentes facettes de notre être.

Je propose aussi des cours particuliers.

« Le but de l’étude des postures n’est pas de savoir les maîtriser, mais de pouvoir les utiliser pour se comprendre et se transformer soi-même.  » B.K.S. Iyengar