Le DO IN est une pratique corporelle de santé d’origine japonaise, ayant pour but d’optimiser la vitalité en activant la libre circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
DO signifie la voie, c’est à dire ouvrir les canaux, les méridiens, pour favoriser les mouvements de l’énergie, Ki en japonais.
Et IN veut dire bouger, étirer, étendre les membres et les articulations dans cet objectif.
Il comprend des exercices d’étirements et des pratiques d’auto-massage, par des pressions, frictions et percussions, qui peuvent être adaptés aux besoins du pratiquant et selon le rythme des saisons et des cinq éléments.
Le DO IN stimule et équilibre l’énergie corporelle, renforce le système immunitaire, aide à l’évacuation du stress, des tensions et de la fatigue. Il donne accès à une meilleure santé et à une plus grande sérénité.
Liant le mouvement à la concentration et à la respiration, le DO IN favorise l’unification de l’esprit et du corps.
